thien-dinh

Thiền Định

Phương pháp Thiền Định (Concentration Meditation)

Thiền định hay Thiền tập trung là một phương pháp thiền tập mà chúng ta hướng tâm trí vào một điểm duy nhất, có thể là hơi thở, một hình ảnh, một âm thanh, hoặc một cảm giác cơ thể. Mục tiêu của thiền định là tăng cường sự tập trung, giảm phân tán tư tưởng và đạt được trạng thái tĩnh lặng của tâm.

Xem chi tiết