Thiền Tâm Từ là một phương pháp thiền tập trung vào việc phát triển lòng từ bi, yêu thương không chỉ dành cho bản thân mà còn mở rộng ra cho tất cả mọi người, kể cả những người mà ta khó yêu thương. Đây là một hành trình nuôi dưỡng tâm hồn, giúp chúng ta sống hạnh phúc và kết nối sâu sắc hơn với những người xung quanh.