Bạn có bao giờ cảm thấy choáng ngợp giữa bộn bề công việc, những lo toan cuộc sống, hay đơn giản là những dòng suy nghĩ miên man không ngừng trong tâm trí? Trong xã hội hiện đại đầy áp lực, việc duy trì một sức khỏe tinh thần vững vàng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp hiệu quả đã được chứng minh qua thời gian để đạt được sự bình yên và tăng cường sức khỏe tinh thần chính là thiền.