Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng bận rộn với công việc và trách nhiệm cá nhân. Tuy nhiên, dù lịch trình dày đặc, bạn vẫn có thể tìm được những khoảng thời gian nhỏ để thực hành thiền, giúp giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần. Tọa Thiền sẽ hướng dẫn bạn những cách thiền đơn giản, dễ áp dụng ngay cả khi không có nhiều thời gian.