Cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh, áp lực công việc và những lo toan hằng ngày khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Thiền giảm stress chính là giải pháp giúp bạn lấy lại sự bình an và thư giãn tinh thần chỉ trong 10 phút mỗi ngày. Hãy cùng Tọa Thiền khám phá cách thiền giảm căng thẳng đơn giản nhưng hiệu quả ngay dưới đây.