Thiền là một phương pháp rèn luyện tinh thần và thể chất giúp mang lại sự bình an, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một yếu tố quan trọng trong thiền định là tư thế ngồi – tư thế đúng không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn hỗ trợ quá trình tập trung và điều hòa hơi thở tốt hơn. Trong bài viết này, Tọa Thiền ​​​​​​​ sẽ giới thiệu các tư thế thiền phổ biến và cách thực hiện đúng để đạt hiệu quả tối đa.