Hướng dẫn thiền cơ bản tại nhà cho người mới

Trong nhịp sống hiện đại, khi công việc và những lo toan đời sống chiếm lĩnh hầu hết thời gian của chúng ta, thiền trở thành một phương pháp giúp tinh thần thư giãn, giảm stress và nâng cao sức khỏe hiệu quả.