Thiền là một phương pháp rèn luyện tâm trí đã có từ hàng ngàn năm trước, giúp con người tìm thấy sự bình an và cân bằng trong cuộc sống. Ngày nay, thiền không chỉ là một thực hành tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong bài viết này, Tọa Thiền sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thiền và những lợi ích tuyệt vời của nó.