Trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và biến động, sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Ngày càng có nhiều người tìm đến thiền như một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để chăm sóc cơ thể và tâm trí. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thiền và sức khỏe, trong đó có lợi ích nổi bật là thiền tăng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật một cách tự nhiên.